onsdag 12 november 2008
Träna på tjocken
Läste någonstans (säkert på Familjeliv, allt som gör mig nervös står på Familjeliv) att man inte ska överstiga 75% av sin maxpuls när man tränar. För en person i min ålder betyder det att träningspulsen bör ligga under ca 140 slag/min. Glöm det säger jag. Hade som vanligt pulsklocka på mig när jag ledde ett jympapass igår och den visade att min maxpuls var 186 och medel låg över 160. Stod att fostret kunde få syrebrist??? Men överallt annanstans när jag läser om att träna när man är gravid står det att så länge det känns bra så är det bra. Det var vad min barnmorska sa också. Fast det kanske är något speciellt man ska tänka på när man tränar som gravid?
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
2 kommentarer:
Jag tror att det bara är att göra det som känns bra. Du är ju en så erfaren tränerska så du känner din kropp och vet när den säger ifrån. Hoppas du kan fortsätta träna ett tag till, för det är ju så skönt!
frida: Jag tror nog att du har rätt, men det är så lät att nojja för allt nu för tiden.
Skicka en kommentar